预防保健试题及答案（含详细解析）.docxVIP

预防保健试题及答案（含详细解析）

一、单项选择题（每题5分，共50分）

下列哪种饮食习惯最有利于预防心脑血管疾病？（）

A.多吃肥肉、动物内脏，补充蛋白质

B.低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬果和全谷物

C.经常吃油炸食品、腌制食品，方便快捷

D.每餐都吃撑，保证营养充足

关于规律运动的说法，错误的是（）

A.每周至少进行150分钟中等强度有氧运动

B.运动后立即喝大量冰水降温

C.运动前要做热身，运动后要做拉伸

D.快走、慢跑、太极拳都属于中等强度有氧运动

预防感冒最有效的措施是（）

A.经常吃感冒药预防

B.勤洗手、保持室内通风，增强自身免疫力

C.少出门、不与任何人接触

D.多穿衣服，即使出汗也不脱

下列哪种行为会增加患龋齿的风险？（）

A.每天早晚刷牙，饭后漱口

B.经常吃甜食、睡前吃零食，不及时清洁口腔

C.定期做口腔检查

D.用含氟牙膏刷牙

关于高血压的预防，说法正确的是（）

A.高血压是老年人的专利，年轻人不用预防

B.定