中医养生与保健服务手册（执行版）.docx

中医养生与保健服务手册（执行版）

中医养生与保健服务手册（执行版）

第一章基础理论认知与体质辨识

第一节中医养生核心思想概览

中医养生并非简单的“不生病”，而是通过“治未病”的理念，在疾病发生前预防其发生，强调“上工治未病”的最高境界，即通过调理气血阴阳，使人形神俱足，达到“阴平阳秘，精神内守”的健康状态。养生遵循“天人合一”的整体观，认为人体小宇宙与自然界大宇宙同频共振，因此养生必须顺应四时阴阳的消长规律，做到“春夏养阳，秋冬养阴”，使人体内部环境始终与自然气候保持动态平衡。

养生核心在于“正气存内，邪不可干”，认为人体的抗病能力（正气）是健康的关键，而致病因素（邪气）是外来