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医学生睡眠质量的“压力-支持”双因素解析：现状、影响与对策

一、引言

1.1研究背景与动因

睡眠占据了人类生命中约三分之一的时间，是维持机体正常运转的关键环节。世界卫生组织（WHO）2002年的全球睡眠流行病学调查显示，全球27%的人存在睡眠问题，而在中国，这一比例更是高达43%，睡眠不足和睡眠质量问题已演变为全球性的健康难题。对于大学生而言，睡眠的重要性更为突出。大学生正处于身体发育和心理成熟的关键阶段，良好的睡眠不仅是保证身体健康、促进大脑发育和增强免疫力的基础，更是维持良好心理状态、提高学习效率和认知能力的重要前提。从身体层面来看，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于促