体重管理指导原则（2024年版）核心要点解读.pptx

体重管理指导原则（2024年版）核心要点解读健康体重管理的科学指南

目录第一章第二章第三章正确认知与预防终生体重管理主动监测与评估

目录第四章第五章第六章平衡膳食控制科学运动指导核心原则整合

正确认知与预防1.

体重作为健康指标BMI评估体系：身体质量指数（BMI）是评估体重健康的基础指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。中国成人标准为18.5-23.9kg/m2属正常范围，24.0-27.9kg/m2为超重，≥28kg/m2为肥胖。腰围与内脏脂肪：男性腰围≥90cm、女性≥85cm提示中心性肥胖，内脏脂肪面积≥100cm2会显著增加心血管疾病风险，需结合BMI综合判断。体脂率标