蔬菜类食品营养成分大全.xlsVIP

  • 1
  • 0
  • 约4千字
  • 约 3页
  • 2026-06-06 发布于河北
  • 举报

Sheet3

Sheet2

Sheet1

蔬菜类食品营养成分大全

类别

食物

能量kcal

蛋白质g

脂肪g

碳水g

膳食纤维g

钙mg

铁mg

钾mg

维Cmg

胡萝卜素μg

叶菜类

菠菜

生菜

小白菜

芹菜

根茎类

胡萝卜

马铃薯

白萝卜

洋葱

瓜茄类

番茄

青椒

黄瓜

冬瓜

鲜豆类

豆角

豌豆(煮)

十字花科

西兰花

花椰菜

卷心菜

菌藻类

鲜蘑菇

金针菇

木耳(水发)

海带(水发)

葱蒜类

大葱

大蒜

韭菜

蒜苗

韭黄

水生蔬菜

菱角

慈姑

荸荠

茭白

水芹

野菜类

马齿苋

荠菜

苦菜

蒲公英叶

香椿

蕨菜

芽菜类

绿豆芽

黄豆芽

豌豆苗

萝卜苗

茄果类

茄子

辣椒(红)

甜椒(黄)

秋葵

瓜类

苦瓜

丝瓜

南瓜

西葫芦

豆类(鲜)

荷兰豆

豇豆

毛豆

四季豆

菌藻类(鲜)

香菇

平菇

菌藻类(干)

干香菇

干银耳

紫菜

海带

23.00

2.90

.40

3.60

2.20

99.00

2.70

558.00

28.00

4690.00

15.00

1.40

.20

2.90

1.30

36.00

.90

194.00

9.20

740.00

13.00

1.50

.30

2.30

1.00

105.00

1.00

296.00

45.00

6810.00

17.00

.60

.10

4.80

2.20

36.00

.20

260.00

8.00

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档