自我成长与心理健康培训.pptxVIP

第一章自我认知与成长起点第二章情绪管理：从失控到掌控第三章压力应对：从消耗到赋能第四章人际关系：从冲突到协作第五章职业发展：从被动到主动第六章心理韧性：从依赖到自愈

01第一章自我认知与成长起点

从我不知道我是谁到我是谁不重要在当代社会，自我认知的困惑已成为普遍现象。许多职场人士在职业发展过程中都会经历类似的迷茫阶段，正如演员艾玛·斯通在电影《好莱坞往事》中所饰演的赫莉·摩根所言：‘我花了25年时间才明白，我并不是一个糟糕的人，我只是还没有找到我真正想成为的人。’这句话精准地捕捉到了许多人在自我探索过程中遇到的困境。根据2023年盖洛普发布的职场调研报告，全球范围内有68%的职场