巧用脑科学，提高学习力 教学设计--高二上学期心理健康教育班会课.docxVIP

心理健康优质课例

参赛者单位（加盖学校公章）：

参赛者姓名：

参赛科目：心理健康教育班会课

参赛作品题目：巧用脑科学，提高学习力

巧用脑科学，提高学习力

【班会背景】?

在《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指导下，“学会学习”是心理健康教育核心内容。高中期末备考阶段，知识量大、复习任务重，学生普遍面临压力。调研显示，班级中65%的学生存在复习效率低下问题，如机械重复知识点却难以记住；40%的学生因考试压力出现焦虑情绪，影响考场发挥。从脑科学角度看，青少年大脑前额叶皮层发育尚未完全成熟，在高压下易出现注意力分散、情绪调节困难；而海马体在科学的记忆策略下，能显著提升知识存储效率。尤其对于高中学生，掌握学习策略、克服考试焦虑是成长关键。面对期末备考，借助脑科学研究成果，能帮助学生优化学习方法、提升学习效率。本次班会聚焦于此，引导学生认识大脑功能，掌握科学用脑技巧，实现高效学习与心理调适。

【班会目标】

（一）认知目标

能准确指认前额叶、海马体、杏仁核的核心功能，理解其与专注力、记忆力、情绪管理的关联；

掌握睡眠巩固记忆、兴趣维持专注、输出强化学习等脑科学原理在学习中的应用逻辑。

（二）能力目标

能运用“黄金时段规划法”、“间隔重复记忆法”、“费曼输出法”等3-4项脑科学学习策略优化日常学习；

能通过“4-7-8呼吸法”、“环境干扰控制法”调节学习焦虑，提升专注时长30