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- 2026-06-08 发布于福建
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;;;心血管健康现状与挑战;AHA声明的核心目标;;;优先选择不饱和脂肪;;控制钠盐与添加糖摄入;;水果蔬菜的推荐摄入;推荐每日摄入至少3份全谷物，如燕麦、糙米、藜麦和全麦制品，以获取丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。;;;;代谢适应性调控;;;高血压患者饮食调整;;蛋白质摄入与肌肉维持
老年人因肌肉流失（肌少症）风险
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