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SOS心理状态预警测试题（含详细解读）

测试说明

以下10道题围绕近1个月的心理状态设计，选最符合你真实情况的选项（A=完全不符合，B=偶尔符合，C=经常符合，D=几乎总是如此），最后根据总分判断心理预警等级。

测试题目

1. 面对原本感兴趣的事（比如追剧、打球、和朋友聚餐），你是否突然提不起劲，甚至觉得“没必要”？

2. 入睡是否变得困难（躺下30分钟以上睡不着），或容易惊醒、早醒，醒来后很难再入睡？

3. 遇到小事（比如打翻水杯、迟到几分钟）就容易烦躁、发脾气，或忍不住想哭，情绪波动特别大？

4. 你是否总觉得自己“没用”“做得不够好”，甚至反复回想过去的失