2025学年高一心理健康教育期中测试卷（运动与心理健康促进关系）考核试卷.docVIP

2025学年高一心理健康教育期中测试卷（运动与心理健康促进关系）考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.运动对心理健康的主要益处不包括：

A.减少焦虑

B.提高睡眠质量

C.增加社交隔离

D.改善情绪

2.以下哪种运动形式最适合初学者：

A.高强度间歇训练

B.瑜伽

C.跑步

D.游泳

3.运动促进心理健康的主要机制是：

A.释放内啡肽

B.增加体重

C.减少运动时间

D.降低心率

4.每周进行多少次有氧运动被认为是健康的：

A.1次

B.2-3次

C.4-5次

D.6次以上

5.以下哪项不是运动中的心理健康益处：

A.提高自信心

B.增加孤独感

C.减少压力

D.改善认知功能

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