原创力文档第2周
（一）
一：内容：1、集中进行思想教育；
2、体力恢复、柔韧性练习
跑篮成绩三练习方法慢跑弓步压腿各种踢腿的练习小步跑接加速跑后蹬跑交叉步跑车轮跑快速跑第页快速跑快速跑练习篮球的跑篮第十四周一一内容用的速度跑用的速度跑用的速度跑用的速度跑用的速度跑用的速度跑二目标发展学员的耐跑能力提高学员的快速奔跑能力三练
二：目标：
1、令学员明确训练的
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