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- 2026-06-08 发布于北京
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瑜珈动作
;瑜珈理论;瑜珈练习原则;瑜珈健身效果;瑜珈动作;1.牛面式;2.背部交握扭转式;3.简易鸽子式;4.蛙式;5.门闩式;6.弓式;7.前伸展式;8.鱼式;9.卧姿单脚伸展式;10.V式;11.加强侧伸展式;12.金字塔式;13.骆驼式;14.半月式;15.立姿单足伸展式;16.倒立式组合;瑜珈更多姿势（一）;更多姿势（二）;更多姿势（三）;更多姿势（四）;更多姿势（五）;更多姿势（六）;更多姿势（七）;ClicktoeditMastertitlestyle
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