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一引言演讲人

《7步纠正水上自行车动作错误粤教版一年级下册体育》

目录

01引言

021水上自行车运动的意义

1水上自行车运动的意义1.2一年级学生特点分析

1.3教学重点与难点

水上自行车基本动作规范2.1站立与入水准备在右侧编辑区输入内容2.2车身姿态要求在右侧编辑区输入内容2.3划水动作分解在右侧编辑区输入内容2.4脚踏板运用技巧三常见错误动作分析3.1身体姿态错误类型在右侧编辑区输入内容3.2划水技术常见问题在右侧编辑区输入内容3.3脚踏板配合障碍在右侧编辑区输入内容3.4安全隐患评估四七步纠正训练法详解

031第一步：标准化准备姿势训练

1第一步：标准化准备姿势训练CBA4.1.1站立位置测量方法4.1.2双手支撑力度要求4.1.3膝盖弯曲度控制

042第二步：分解划水动作训练

2第二步：分解划水动作训练4.2.2划水轨迹控制练习4.2.1单臂划水动作示范4.2.3水面波动观察

053第三步：脚踏板协调训练

3第三步：脚踏板协调训练4.3.2脚踝力量训练4.3.3速度与节奏配合4.3.1踏板角度调整

064第四步：对称性训练

4第四步：对称性训练4.4.1左右肢体协调性测试014.4.2对称划水纠正方法024.4.3姿势镜像训练03

075第五步：低强度完整动作训练

5第五步：低强度完整动作训练C