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中学2026年睡眠管理方案

为深入落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合2025年我校学生睡眠质量监测数据反馈，切实解决学生睡眠不足、质量不佳等突出问题，保障学生身心健康发展，特制定本实施方案。

一、现状基础与工作目标

（一）现状分析

2025年第四季度全校睡眠监测数据显示：我校初中生平均睡眠时长为7.2小时，高中生平均睡眠时长为6.6小时，仅31.2%的初中生、18.7%的高中生达到国家规定睡眠时长标准（初中生9小时、高中生8小时）；42.3%的学生存在入睡潜伏期超过30分钟的情况，28.9%的学生夜间觉醒次数≥2次，67.4%的学生反映“作业多”是影响睡眠的