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慢性疼痛的综合管理

清晨的小区花园里，张阿姨扶着腰慢慢坐下——她的腰痛已经跟着她三年了，从最初“弯腰捡菜时抽一下”，变成现在“连站10分钟都直不起腰”；办公室里的小李揉着肩膀叹气，他的颈肩痛从“加班后的酸涨”，变成“早上起床时像被针扎一样”；医院里的王爷爷攥着糖尿病病历，他的双脚像“踩在烧红的木炭上”，晚上痒痛得睡不着觉——这些我们身边随处可见的“小毛病”，其实都是慢性疼痛的缩影。它不像急性阑尾炎那样“来势汹汹”，却像“钝刀子割肉”，一点点啃噬着人的生活质量，甚至悄悄改变人生的轨迹。

一、慢性疼痛：不该被忽视的“隐形流行病”

在医学定义里，慢性疼痛是指持续超过3个月的疼痛，或是疾病痊愈后仍持续