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中医养生常识测试题（含详细答案解析）

本套试题贴合大众日常中医养生场景，无晦涩专业术语，题型丰富，涵盖四季养生、饮食、作息、经络、体质调理等常用养生知识，适合个人自测、社群科普、日常学习使用。

总分：100分答题时间：40分钟

一、单项选择题（共15题，每题3分，共45分）

1、中医常说的“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，四季养生的核心原则是？（）

A、顺应四时阴阳变化B、固定进补滋补C、多运动少休息D、多食温热食物

2、春季肝气旺盛，最容易出现的身体不适是？（）

A、畏寒手脚凉B、烦躁易怒、失眠多梦C、咳嗽咽干D、腰膝酸软

3、夏季养生重点是养心祛暑，以下做法最符合中医养生的是？（）

A、大量喝冰水降温B、正午高温时段户外运动C、早睡早起、清淡饮食D、长期待在低温空调房

4、中医认为“脾胃为后天之本”，以下哪种饮食习惯最伤脾胃？（）

A、三餐规律B、暴饮暴食、生冷不断C、少食多餐D、饮食清淡

5、秋天干燥易伤肺燥，不属于秋季适宜食材的是？（）

A、梨、百合B、银耳、莲子C、羊肉、辣椒D、蜂蜜、山药

6、冬季养生讲究“藏”，核心是？（）

A、多出汗多排毒B、早睡晚起、养护阳气、减少消耗C、熬夜进补D、大量运动发汗

7、日常气虚人群常见表现是？（）

A、面色红润、精力充沛B、浑身乏力、少气懒言、容易出汗