养生的目的与要求.pptxVIP

养生堂;1.养生定义

2.养生源流

3.养生文献

4.养生目的与要求

5.养生的基本原则;养生含义;《素问?上古天真论》中说:“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”

汉末[张仲景]在《伤寒杂病论》序中说:“怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术。上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生”明确提出运用医药的办法进行养生的观点。

华佗授其弟子的五禽戏是导引练形以养生的早期记载，华佗授其另一弟子的漆叶青黏散则是延年益寿方剂的早期记载，可知华佗在养生的研究上确有相当的造诣。

;去病延寿六字诀

吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延寿六

字诀，做法是口吐鼻取。

1、总诀肝若嘘时目争精，

肺知晒气双手举，

心呵顶上连仪手，

肾吹抑取膝头平，