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心理健康维护题目及详解

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

心理健康的核心定义是以下哪一项？

A.个体完全没有任何心理疾病，身体完全健康

B.个体在认知、情绪、行为上保持协调稳定，能适应环境并发挥自身内在潜能

C.个体始终保持积极乐观的情绪，从不产生负面情绪

D.个体只关注自身需求的满足，不受他人评价影响

答案：B

解析：心理健康的核心并非“无病”或“永远积极”，而是认知、情绪、行为的协调统一，能适应环境且实现自我潜能，这是心理学领域对心理健康的标准定义。选项A混淆了生理健康与心理健康的界限；选项C否定了负面情绪的正常性，负面情绪是人类情绪的正常组成部分；选项D忽略了社会适应性是心理健康的重要维度，过度自我中心不符合健康心理的要求。

以下哪种方式属于健康的负面情绪宣泄渠道？

A.把不满情绪发泄在家人身上

B.通过摔打物品释放情绪

C.找信任的朋友倾诉内心感受

D.压抑情绪不让任何人察觉

答案：C

解析：健康的情绪宣泄需要合理可控，选项C的倾诉是符合心理学要求的安全宣泄方式，能有效降低情绪强度且不会伤害他人或自己。选项A的迁怒会破坏人际关系，属于不健康的宣泄；选项B的摔打物品易造成物质损失，且未从根源解决情绪问题；选项D的压抑会导致负面情绪积压，长期可能引发心理问题。

面对日常学习或工作中的小挫折，以下哪种认知方式更有利于心理健康维护？

A.“这次失败说