田径课中长跑教案设计实用版.pdf

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田径课教案〔中长跑〕

学年2017-2018学年度学期第一学期

上课时间上课班级高一12-22班班级人数50人

转行间跑步走立定四慢跑米米五徒手体操扩胸运动腹背运动体转运动踢腿运动前后压腿活动膝踝关节六专门性练习原地摆臂练习高抬

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