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老年人心理健康促进与干预

目录

一、文档概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2

二、老年人心理特点及健康问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

2.1老年人生理心理变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

2.2老年常见心理问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

2.3老年心理问题成因分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

三、老年人心理健康促进策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

3.1构建支持性社会环境．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

3.2提升老年人心理素养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

3.2.1心理健康知识普及．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

3.2.2应对压力技巧训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

3.2.3自我效能感培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

3.2.4正念与冥想练习．