调敏课的部分开始部分准备部分关节腕关节踝关节三热身活动跳跃小游戏单腿跳跃戏规则哨声一响各队排头开始起跳绕过标志后换脚起跳回原地第二个出发者要与回来的同学单手击掌方可出发以此类推以最先完成的队为胜注意不要撞到同学响各队排头开始起跳绕过标志后换
小学体育立定跳远公开
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