情绪释放方法培训教程.pptxVIP

第一章情绪释放方法的必要性第二章渐进式肌肉放松法（PMR）第三章正念呼吸训练第四章情绪日记技术第五章艺术治疗释放法第六章运动释放法

01第一章情绪释放方法的必要性

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情绪释放的生理机制HPA轴调节副交感神经神经递质下丘脑-垂体-肾上腺轴在情绪释放中的作用副交感神经在情绪恢复中的调节作用关键神经递质在情绪调节中的角色

情绪释放的心理学原理认知行为理论情绪ABC理论社会兴趣理论认知行为理论在情绪释放中的应用情绪ABC理论对情绪释放的解释社会兴趣理论在情绪释放中的作