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散打教练面试规定计划

一、面试准备

（一）知识储备

1.了解散打基本技术：包括拳法（直拳、勾拳、摆拳）、腿法（前踢、侧踢、后踢）、摔法（抱腿摔、接腿摔）等。

2.掌握散打规则：熟悉得分标准（击打有效部位）、犯规行为（击打后脑、裆部）、安全防护要求。

3.熟悉训练计划制定：了解不同水平学员的训练重点（初级以基础体能和动作为主，高级以实战对抗为辅）。

（二）面试流程

1.简历筛选：查看应聘者是否有相关散打比赛经验或教学经历。

2.技术测试：

(1)拳法测试：要求应聘者连续完成10个直拳、5个勾拳、5个摆拳，评委根据动作规范性打分（满分10分）。

(2)腿法测试：完成5次前踢、5次侧踢、3次后踢，评委观察力量与速度（满分10分）。

(3)摔法测试：模拟实战场景，完成2次抱腿摔和2次接腿摔，评委评估时机与技巧（满分10分）。

3.教学能力评估：

(1)模拟教学：要求应聘者针对初学者设计5分钟热身+10分钟基础动作教学，评委根据讲解清晰度、示范标准打分（满分15分）。

(2)对抗演练：与应聘者进行3分钟无得分散打对抗，评委观察防守意识和战术运用（满分15分）。

二、面试评分标准

（一）技术能力（40分）

1.拳法（10分）：直拳力量均等（6分）、角度准确（4分）。

2.腿法（10分）：爆发力（6分）、踢击高度（4分）。

3.摔法（10分）：控制力（6分）、配合时机