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心理健康自我照顾实用策略全解析_1.pdf

心理健康自我照顾实用策略全解析_1.pdf

    你认为心理健康的自我照顾策略是什么？

    吵有害心理健康答案详见各题解析二多选题共题每题分心理健康自我照顾策略的核心要素包括分睡眠管理情绪觉察物质滥用压力应对社交连接答案解析项物质滥用有害健康不属于自我照顾范畴心理弹性提升的关键策略是分培养乐观寻求帮助避免思考情绪宣泄学习应对答案解

    一、单选题（共10题，每题1分）

    1.心理健康自我照顾策略中最基础的一项是（）（1分）

    A.规律运动B.保持睡眠C.情绪宣泄D.寻求专业帮助

    【答案】B

    【解析】保持充足睡眠是心理健康的基础生理需求，其他选项为补充策略。

    2.以下不属于积极应对压力的

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