2025-2026学年北京市房山区高二上学期期中考试语文试题.docxVIP

高级中学名校试卷

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北京市房山区2025-2026学年高二上学期期中考试

语文试题

一、本大题共5小题，共18分。

阅读下面材料，完成下面小题。

材料一

一些人在社交媒体上声称，长期只睡3-4个小时，却获得了前所未有的清醒感与高效状态，对此，很多人深信不疑。但神经科学证据表明，对绝大多数人而言，这种“少睡高效”状态实则是一种生理假象。

其实，睡眠不足正在从分子层面改变人们的身体。

一是大脑功能受损。连续几晚睡眠不足7小时，警觉性和反应速度就会迅速下降，需要更长时间才能做出反应。脑成像研究显示，熬夜后，负责注意力的前额叶、顶叶等关键脑区活动明显减弱。睡眠是大脑的重要清洁时段，研究发现，人们大脑中的废物会在睡眠中分解代谢，如果这些废物不及时代谢，不断堆积会影响大脑健康状况。长期睡眠不足会导致β-淀粉样蛋白等神经毒素清除效率降低，显著增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。

二是心血管风险增加。长期睡眠不足是独立的心血管危险因素。研究发现，每晚睡眠不足6小时，更容易出现高血压、高血糖和高血脂。随访研究表明，长期睡眠不足会使心梗风险上升20%。而睡眠质量差，如失眠、频繁醒来，会让房颤风险增加30%-40%。即使是健康中年人，睡眠过少也会导致血管更易沉积斑块，增加动脉硬化发生的风险。

三是免疫功能下降。长期睡眠不足会持续激活身体的炎症反应，并削弱免疫系统的防御能力