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中医养生保健与食疗题库

一、单选题（只有一个正确答案）

1.中医养生中，中医认为人体的生理病理基础是？

A.阴阳学说

B.五行学说

C.气血津液

D.脏腑经络

答案：D

解析：中医学认为，人体是由脏腑、经络、气血津液等组成的有机整体，它们共同维持着人体的正常生理活动。其中，脏腑是人体生命活动的中心，经络是气血运行的通道，气血津液是脏腑生理活动的产物。

2.中医提倡“法于阴阳”，这里的“阴阳”主要指？

A.昼夜更替

B.自然界的阴阳变化

C.人体自身的阴阳平衡

D.食物的寒热属性

答案：B

解析：中医养生学中的“法于阴阳”是指人的养生活动应当效法自然界阴阳变化的规律，顺应四时气候变化，以保持人体的健康。

3.关于“顺应四时”养生，春季应重点养护哪个脏腑？

A.肾

B.肝

C.脾

D.肺

答案：B

解析：春季对应五行中的“木”，在人体脏腑中对应“肝”，且春季阳气升发，是肝气最旺盛的时候，因此春季养生应重点养护肝脏。

4.“冬藏”养生的核心在于？

A.活动筋骨

B.保养精气

C.清淡饮食

D.饮用滋补汤品

答案：B

解析：冬季是闭藏的季节，中医养生强调“冬藏”，即通过休养生息、保养精气来为来年的生机做准备，不宜过度消耗。

5.中医养生强调“起居有常”，一般建议成年人每日睡眠时间至少为？

A.5