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2026年健康教育与生活习惯改善指导试题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在我国北方地区冬季，预防流感的关键措施是？

A.经常开窗通风

B.多吃高糖食物

C.不出门减少接触

D.空气消毒

2.对于高血压患者，每日食盐摄入量建议控制在多少克以内？

A.10克

B.5克

C.8克

D.12克

3.在我国南方城市，夏季预防中暑的最佳方法是？

A.穿厚衣服防暑

B.少喝水减少出汗

C.持续饮用冰镇饮料

D.避免在高温时段外出

4.以下哪种食物不适合糖尿病患者食用？

A.糙米

B.豆腐

C.白面包

D.鸡蛋

5.在我国农村地区，预防贫血的有效方法是？

A.长期饮用生水

B.多吃油炸食品

C.补充铁质营养品

D.避免吃蔬菜

6.对于肥胖人群，以下哪种运动方式最适合？

A.短时间剧烈运动

B.长时间低强度慢跑

C.每周一次健身房训练

D.游泳

7.在我国西部地区，预防高原反应的关键措施是？

A.快速行走适应环境

B.少喝水减少负荷

C.缓慢上升逐步适应

D.带氧气瓶随时备用

8.对于慢性胃炎患者，以下哪种饮食习惯最不利于康复？

A.少食多餐

B.避免辛辣刺激食物

C.餐后立即剧烈运动

D.晚餐清淡易消化

9.在我国沿海城市，预防海鲜过敏的最佳方法是？

A.先少