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心里素质试题及答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.面对压力时，以下哪种应对方式最健康？（）

A.抑制情绪，避免表达

B.寻求支持，积极沟通

C.放弃努力，任其发展

D.自我封闭，拒绝交流

【答案】B

【解析】寻求支持，积极沟通是应对压力的健康方式。

2.情绪管理的重要基础是？（）

A.避免所有负面情绪

B.正确认识并接纳情绪

C.强制改变情绪表达

D.完全依赖他人调节

【答案】B

【解析】正确认识并接纳情绪是情绪管理的基础。

3.某学生在考试前感到非常紧张，以下哪种方法可能有效缓解？（）

A.拒绝参加考试

B.大声责骂自己

C.做深呼吸，进行放松训练

D.避免与同学交流

【答案】C

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