阳光心灵，与你同行——中小学生心理健康疏导主题班会.pptx

阳光心灵，与你同行中小学生心理健康疏导主题班会主讲人：XXX|日期：2026年6月

嘿，你好呀！我们今天来聊点“走心”的事在开始探索前，我想邀请大家做一次深呼吸。你是否曾在某个时刻，感到心里沉甸甸的，或是被莫名的烦躁和焦虑困扰？这些感受其实非常普遍，是我们成长中正常的“心灵小感冒”。情绪的无名火山：一点小事就忍不住发火，事后又陷入深深的自责与后悔循环。关系的沟通壁垒：和挚友闹别扭不知如何破冰，或是想对父母倾诉却害怕不被理解。成长的压力乌云：面对重要考试时心跳加速大脑空白，对未来感到迷茫和提不起精神。别担心，今天我们就是来学习如何温柔地照顾好自己的内心。01.情绪深度解码探寻压力与负面情绪