情绪管理与心理健康(莫).pptVIP

1.1二级标题二级标题二级标题;什么叫情绪管理?;什么叫情绪管理?;情绪管理的初级目标;情绪管理的初级目标;情绪管理的终级目标;情绪模式与健康

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;;;;完成问卷后,请把易怒值计算一下,并将你所得的总分与下面的分值说明对照.

0--45分:你通常体验到的易怒值是相当低的,只有极少数的测试分数在这个范围里,你是其中之一.

46--55分:你比一般人更能沉得住气.

56--75分:你对生活中的厌烦事做出了常人的反应.

76--85分:你经常对生活中的厌烦事感到生气,你比一般人更容易生气.

86--100分:你是一个名副其实的火爆性子.你动辄发火,而且火气不会一下子消失.;（一）情绪及类型;;情绪的类型

（1）七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、

欲等7种。

;喜：布什总统上班第一天;悲：“库尔克斯”号航母沉没之后;愤怒：巴勒斯坦少年和哭泣的儿童;Emotion：快乐、悲哀、恐惧、惊奇？;

（2）按发展分类

基本情绪：与生理需要相联系的内心体验。

社会情绪：与社会需要相联系的内心体验。

;表情大PK1;表情大PK2;表情大PK3;（3）情绪的强度

喜悦的情绪：舒畅—愉悦—快乐—欢喜—狂喜

愤怒的情绪：不满—气恼—愤懑—恼怒—愤怒—大怒—狂怒

悲哀的情绪：忧虑—忧愁—忧郁—哀伤—悲伤—悲痛—痛不欲生

恐惧的情绪：担心—