原创力文档《从从容容考试去》教案-2025-2026学年大连理工版
初中心理健康九年级
—、学情分析
九年级学生面临中考升学压力，各类模拟考、阶段性测试频次大幅增加，考
试成为日常学习的重要组成部分。多数学生存在不同程度的考试焦虑，部分学生
考前失眠、心慌、注意力涣散，考中紧张怯场、思维卡顿，考后因成绩起伏情绪
低落。还有学生无法区分正常紧张与过度焦虑，要么忽视心态调节，要么被负面
情绪挟，影响正常水平发挥。同时，学生掌握的调节方法零散、不成体系，缺
少贴合考场场景的实操技巧，亟需通过课堂学习，科学认识考试情绪
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