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办公室肩颈放松的简单运动

一、现状分析：藏在写字楼里的”隐形疲惫”

清晨8点半，你抱着电脑冲进写字楼，按下电梯18层的按钮时，还在刷着昨晚没看完的工作群消息；9点整，你在工位坐下，打开电脑、插上电源、翻开笔记本，手指刚碰到键盘，就被钉钉的提示音拽进了新的工作任务里。等你抬起头时，墙上的挂钟已经指向12点——一上午没动过椅子，没喝过一口水，脖子僵得像被钉在了电脑屏幕前，肩膀酸得像扛了一袋大米，连转头跟同事说”帮我带份饭”都要整个上半身跟着转。

这不是某个人的一天，而是无数办公室人的”日常速写”。我曾问过身边20个同事：“你最近一周有没有肩颈酸过？”18个人点头；再问：“有没有过扭脖子时听见’咔嗒