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生活常识现代人由于生活步调紧凑，竞争激烈，加上工作忙碌，家庭生活及工作中的多不如意，以至于容易产生心理压力。整天处在“高压”下生活，不但失去生活的乐趣，而且久而久之会发心理和躯体疾病。事实上，通过有选择的生活，可以减压，并缓和压力所带来的身体和心理上的不适。

内容提要（6—20）生活小常识（21—31）空腹饮食（31—54)心里篇

以下我总结的是日常生活中咱们经常用得到的，其中难免有不尽人意的地方，希望老师批评指正！Thankyouverymuch！

白薯、红薯、土豆润滑肠道，吸收脂肪、糖类，吸收毒素

豆浆黄豆豆腐可以抗5种癌且豆浆含有钾钙镁等，钙含量比牛奶多

骨头汤骨头汤里含琬胶，延年益寿

绿茶延年益寿抗癌

酸奶维持细菌平衡，可以少得病

蘑菇提高免疫力

老玉米预防高血压和动脉硬化脸上不长皱纹

小米除湿健脾镇静安眠

胡萝卜美容养头发养皮肤不得感冒

南瓜苦瓜刺激维生素细胞产生胰岛素不得糖尿病

西红柿抗癌男人吃西红柿，不得前列腺癌女人哪吃西红柿，不得子宫癌、卵巢癌注意：必须加温生吃西红柿不抗癌

大蒜抗癌之王注意！必须先把它切成片在空气中以生成大蒜素大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌

黑木耳使血不粘稠治心脏病

柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩久之