压力与应对策略培训课件.pptxVIP

第一章压力认知：现代职场人的隐形困境第二章压力评估：量化你的隐形成本第三章压力管理：从认知到行为的跨越第四章压力应对：个人化策略的构建与实施第五章压力应对：团队与组织的协同策略第六章压力应对：可持续发展与未来展望

01第一章压力认知：现代职场人的隐形困境

第1页：压力的定义与表现现代职场压力现状压力对工作效率的影响压力导致的健康问题数据来源：某大型咨询公司2023年调研报告某制造企业数据分析世界卫生组织2023年报告数据

第2页：压力的生理与心理机制生理机制解析心理机制解析长期压力的健康风险肾上腺素与皮质醇的作用机制情绪压力对大脑的影响某医疗机构的临床研究数据

第3页：压力来源的