剖宫产月子餐食谱及顺序：从准备期到恢复期营养安排.pdfVIP

月子餐食谱及顺序(剖宫产)

准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补

用餐时间产前一周产后(1-3天)(4--7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周

(30-60天)

起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无

早餐(7:30-8:00)

1.红豆汤一碗1.麻油猪肝一碗1.麻油猪腰1.薏仁米饭/或鸡汤面1.薏仁米饭/或鸡汤面

2.海带粥2.薏仁米饭一碗2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带)1.麻油鸡一碗/或虫草乌鸡汤1.

麻油鸡一碗/或虫草乌鸡汤

3.或胡萝卜粥3.糯米桂圆粥一碗3.糯米粥一碗3.糯米粥一碗

加餐前(约10:00)生化汤(50ML)水果一份水果一份

早上点心养肝汤1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗

2.麻油猪心半份2.排骨莲藕汤半碗2.麻油煎鸭蛋2.麻油煎鸭蛋

午餐前空腹生化汤(50ML)无无

午餐(12:00-12:12:3