田径教学课件--跨栏跑（九）.pptVIP

教学内容一、课堂常规1.集合整队2.师生互相问候3.宣布课的内容任务、要求4.安排见习生二、准备活动1、一般准备活动????????????????★（1）慢跑要求：保持队形，在教师的带领下统一完成

（2）行进操：扩胸运动、振臂运动、??????体转运动、??????腹背运动★等均为4X8拍要求：动作舒展、到位，教师统一下令3.专门准备活动（1）起跨腿过栏侧5栏×4次（2）摆动腿过栏侧5栏×4次三、基本部分（4）起跑过6栏：高、低、中（栏距8.3米）×2次通过不断地变换栏间的高度，培养学生在练习中，快速调整跑速和栏间的节奏感，练习难度由高、低、中三者间的不断变换，激发学生练习的兴趣和负荷刺激。要求：对不同的栏高要体会节奏的变化。四、结束