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- 2026-06-16 发布于湖北
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情绪管理与心态调节专业培训课件;01;情绪管理现状：数据背后的压力;情绪管理对个人效能的影响;心态调节的三个核心维度;认知重构的三个核心技术;02;情绪识别的常见误区;科学情绪识别的四个步骤;自我觉察能力提升清单;情绪识别训练工具箱;03;认知偏差对情绪的影响;认知重构的三个核心技术;思维模式转换矩阵;认知重构实战演练;04;职场压力的三个维度;科学压力
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