原创力文档“健体强心”主题寒假作业
一、体测基础项目（每日必做，夯实体能，体测核心
达标）
年时间训练项目完成情况家长评价
级
周一50米加速跑×1组;1分钟跳绳×2
组
周二1分钟仰卧起坐×1组；1分钟跳
绳×2组
周三坐位体前屈（静态保持10秒
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