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曲黎敏讲《黄帝内经》实用解读文字版.pdf

曲黎敏讲《黄帝内经》实用解读文字版.pdf

    曲黎敏讲《黄帝内经》：把经典活成生活

    别做剧烈运动吃晚饭要清淡七分饱点前要进被窝因为点到点是胆经当令要养胆气胆气足了第二天才有精神四季天要动多出去散步夏天要畅别闷在家里秋天要收别熬夜冬天要藏多吃补肾的食物她常说人是自然的孩子你跟着太阳的节奏走就不会错就像花要天开草要夏天长你违背

    的“生命指南”

    在曲黎敏的书房里，《黄帝内经》始终摊在书桌最显眼的位置

    ——书页边缘卷着毛边，空白处写满她用铅笔批注的生活细节：

    “今早喝了冰奶茶，下午胃寒犯了——对应《素问》‘食饮有节，起

    居有常’”“昨晚熬夜写稿，今早眼睛酸——肝开窍于目，熬夜伤肝”。

    她总说

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