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春季肝气郁结的饮食疏肝（薄荷、茼蒿）

一、现状分析：春季为什么总觉得“心里堵得慌”？

清晨推开窗，风里带着青草的香气，可你摸了摸胸口——怎么像压了块湿毛巾？坐在办公桌前，敲着键盘，突然没来由地烦躁，想把电脑摔了；晚上躺床上，翻来覆去睡不着，脑子像放电影一样转个不停……如果你春天常有这些感受，大概率是“肝气郁结”找上门了。

1.中医里的“春与肝”：肝气该“舒展”，却被“困住”了

中医讲“四季对应五脏”，春天刚好对应肝。肝的“性格”像春天的风——要舒展、通畅，才能把身体里的气、血、津液“推送”到全身。可现代人的生活，偏不让肝气“舒展”：

-情绪压力：上班要赶KPI，下班要管孩子作业，连刷手机都