烦恼预支与应对：一场心理实验启示.pdfVIP

步骤一：审题

有一个心理学家做了一个很有意思的实验。他要求一群实验者在周日晚上把未来7天会烦恼的事情都

写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐

一核对每项“烦恼”，结果发现其中90％的担忧并没有真正发生。接着，他又要求大家把那些真正发生

的10％的“烦恼”重新丢入纸箱中，等过了3周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发

现那些剩下的10％的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力对付。

综合上述材料所的思考和感悟，写一篇论说文。

要求：用规范的现代汉语写作；角度自选，立意自定，标题自拟；800—1000字。

步骤一：审题

有一个心理学家做了一个很有意思的实验。

他要求一群实验者在周日晚上把未来7天会烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。

第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中90％的担忧并没有真

正发生。

我们天生倾向于高估未来风险的严重性和发生概率。这90%的烦恼，本质上是大脑制造的“假想敌”，消耗了我们的

情绪能量。

接着，他又要求大家把那些真正发生的10％的“烦恼”重新丢入纸箱中，等过了3周，再来寻找解决之道。

将已经发生的现实问题暂时“封存”，不急于立刻处理，而是交给时间。