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老年人秋季中医养生

秋天到了，如何做好老年人秋季中医养生，提高老人生活质量，生活

快乐美好，从而达到健康长寿中医养生包括如下；气候特点；心理

调养；生活起居；合理饮食；疾病防治等五个方面

一是气候特点；立秋之乜到立冬日止，期间度过七、八、九月，

经过处署、白露、秋分、寒露、霜降等季节，它以中秋节表（历八月

十五日）作为气候转化分界；分为初秋、仲秋、晚秋早在古代黄帝

《内经》指出：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早

起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收效神气，使秋气平，无外其

志，使肺气清，秋气之应，养收之道”这充分说明秋天是阳气处“收”

这一状态的