职场心理减压培训PPT.pptxVIP

第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章认识自我：压力的来源与应对风格第三章认知重塑：改变思维模式应对压力第四章行为干预：实用技巧缓解压力第五章社会支持：构建心理支持系统第六章职场心理韧性培养

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

职场心理压力的普遍性与危害压力的普遍性压力的来源压力的危害职场压力无处不在，几乎每个员工都会在不同程度上感受到压力。职场压力的来源多种多样，包括工作负荷、人际关系、职业发展等。长期的压力会对员工的身心健康和职业发展造成严重的危害。

职场心理压力的表现职场心理压力的表现多种多样，包括生理症状、心理症状和行为症状。生理症状如头痛、失眠、食欲不振等，心理症状如