健康保健知识试题及解析.docVIP

健康保健知识试题及解析

1.以下哪种食物富含维生素C？（）（5分）

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.西瓜

2.成年人每天的睡眠时间一般建议为（）小时。（5分）

A.5-6

B.6-7

C.7-8

D.8-9

3.以下哪种运动有助于增强心肺功能？（）（5分）

A.瑜伽

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

4.保持心理健康的方法不包括以下哪项？（）（5分）

A.积极社交

B.长期压抑情绪

C.适度运动

D.培养兴趣爱好

5.人体必需的微量元素有（）种。（5分）

A.7

B.8

C.9

D.10

6.以下哪种行为不利于口腔健康？（）（5分）

A.早晚刷牙

B.饭后漱口

C.用牙线清洁牙缝

D.经常吃甜食且不注意口腔清洁

7.正常成年人的血压范围是收缩压（）mmHg，舒张压（）mmHg。（5分）

A.90-139，60-89

B.80-120，50-70

C.100-140，70-90

D.110-150，80-100

8.预防感冒的有效方法之一是（）。（5分）

A.多吃辛辣食物

B.经常熬夜

C.勤洗手

D.少喝水

9.以下哪种疾病与长期吸烟有关？（）（5分）

A.糖尿病

B.高血压

C.肺癌

D.胃炎

10.膳食纤维对人体健康的作用不包括（）。（5分