2026关注自己和同学的情绪.pptxVIP

2026关注自己和同学的情绪.pptx

关注自己和同学的情绪

情绪认知基础

班会导入与目标

自我情绪关注方法

同学情绪观察策略

心理健康筛查实施

总结与行动计划

班会导入与目标

开场互动活动设计

击鼓传花分享

伴随音乐传递道具，停止时持有者需分享近期最强烈的情绪体验。通过随机互动创造轻松表达环境，为后续情绪管理讨论做铺垫。

表情包大比拼

展示班级同学提前拍摄的喜怒哀乐表情包照片，让学生竞猜对应情绪类型。结合生活化素材，打破传统班会严肃氛围，增强参与感。

情绪猜猜乐

通过你划我猜游戏，每组选派代表用肢体语言表演抽到的情绪词汇（如喜悦、愤怒、悲伤），其他成员猜测。该活动能快速调动气氛，引导学生直观感受情绪表达的多样性。

认知目标

明确班会旨在帮助学生系统认识情绪的多样性（基础情绪与复合情绪），理解情绪无对错之分，但表达方式需恰当。通过理论+案例强化科学认知。

引导学生建立情绪可管理的成长型思维，摒弃情绪无法控制的消极观念。通过成功案例展示自我调节的可能性。

强调掌握ABC情绪调节理论为核心，配套学习转移注意、倾诉宣泄等实操技巧。重点培养事件-认知-情绪的辩证分析能力。

倡导班级情绪互助文化，鼓励同学间主动关注彼此情绪状态，形成支持性同伴关系网络。

班会主题与目的说明

技能目标

态度目标

延伸目标

情绪重要性强调

身心健康关联

结合《黄帝内经》怒伤肝、恐伤肾等中医理论，说明长期消

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