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阳光心态轻松应考.ppt

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    主讲人：阳光心态轻松应考阳光心态轻松应考行动，就是最好的消化法时间：2023年ⅹ月ⅹ日目录目录context01什么是考前焦虑02考前认知调整03考前焦虑调节04考前压力释放05克服焦虑方法01-行动，就是最好的消化法-考前焦虑含义随着考试临近，不少学生相继出现一些奇怪“状”，一些学校的心理咨询老师将这些“怪病”解释为“考前焦虑症”。这是因为接连几次考试失利而造成的。害怕再失败，心理过度紧张就会出现考试时怯场，这是一种较严重的考试焦虑状态。症状表现与他人沟通困难1心理压抑、恐惧2信心下降，产生自卑心理3休息不足，身体过劳4

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