高二“目标迷茫期”情绪管理班会教案.docx

高二“目标迷茫期”情绪管理班会教案

一、课题名称

高二上学期“目标迷茫期”情绪管理指南——做情绪的主人

二、课时安排

1课时（45分钟）

三、教学目标

【核心素养·基础】认知目标：帮助学生准确识别高二阶段“目标迷茫期”常见的情绪类型（如学业焦虑、人际烦躁、自我否定式低落、短暂兴奋等），理解情绪无绝对好坏之分的核心观念，破除“有负面情绪就是软弱”的认知误区，学会客观看待情绪的存在意义与信号功能。

【核心素养·重要】情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，特别是曾经被忽略或排斥的所谓“负面情绪”，培养学生对自身情绪的觉察能力，增强主动管理情绪的意愿，树立积极面对情绪挑战的信心，理解“接纳情绪