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答辩人：PPT指导老师：PPT校内健康宣教

-疾病预防食品安全合理膳食科学运动口腔健康心理健康性健康与生殖健康安全用药安全运动与体育目录急救知识睡眠健康心理健康与个人成长

1疾病预防

疾病预防接种疫苗是最有效、最经济的传染病预防措施每天保持室内空气流通，避免穿堂风，注意根据气候变化增减衣物饭前便后及外出归来规范洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免混用个人卫生用品减少前往人群密集场所，外出佩戴口罩，回家后及时洗手多喝水、多吃蔬果，食物需煮熟煮透，避免饮用生水或食用未洗净的瓜果保持规律作息、合理膳食和适量运动，增强免疫力在校出现身体不适时立即报告，避免带病上课导致交叉感染

2食品安全

食品安全减少油炸、油煎食品的摄入饮食控制不食用腐败变质、霉变或生虫的食品食品质量购买时检查包装信息，包括生产厂家、日期、保质期及成分表食品选购饭前便后洗手，餐具定期清洗消毒，避免使用不洁容器盛装食物卫生习3合理膳食

合理膳食三餐规律每日定时定量进餐，早餐应包含谷薯类、蔬果、奶制品、豆类或坚果中的至少三类0103营养补充适量摄入奶制品补充钙和蛋白质，菌藻类食物可适度添加02食物多样化适量摄入奶制品补充钙和蛋白质，菌藻类食物可适度添加

4科学运动

科学运动水分补充运动前、中、后少量多次饮水，每次约200毫升时间安排避免在紫外线强烈的上午10点至下午3点进行户外运动，以防晒伤或中暑