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考试焦虑心理咨询案例报告

一、来访者基本信息

姓名：小琳（化名）

性别：女

年龄：大学二年级

学历：本科在读

来访原因：因期末考试临近，出现持续的紧张、焦虑情绪，伴随注意力不集中、睡眠质量下降等问题，主动前来咨询。

二、主诉与个人陈述

小琳自述，进入大学以来，对学业一直有较高要求。每当期中、期末考试临近一个月左右，便会开始感到明显的焦虑。具体表现为：上课和自习时难以集中注意力，脑海中反复出现“考不好怎么办”、“别人都比我复习得好”等想法；夜晚入睡困难，即使睡着也容易惊醒，梦境多与考试相关；有时会感到心慌、胸闷，食欲也有所下降。

她表示，这种焦虑情绪在高考前夕也曾出现过，但当时有父母和老师的持续鼓励，且目标明确，焦虑尚能控制。进入大学后，专业课程难度增加，竞争环境也有所不同，她感觉自己的“掌控感”下降。尤其是本学期有两门核心课程，她担心一旦考不好会影响整体绩点，进而影响未来的考研或就业。近两周，这种焦虑感明显加重，甚至出现了逃避复习的行为，她意识到问题的严重性，希望通过咨询得到帮助。

三、咨询师观察与他人反映

咨询师观察：小琳衣着整洁，举止得体，神情略显疲惫，眼神中带着明显的焦虑。叙述过程中思路清晰，表达流畅，对自身情况有较好的觉察。在谈及考试时，语速加快，双手不自觉地握紧，表现出明显的紧张。整体而言，求助动机较强，合作意愿良好。

他人反映：（征得小琳同