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-1高血压防治知识2糖尿病预防与保健3肿瘤预防45心理健康维护营养与饮食指导

Part1高血压防治知识

高血压防治知识高血压定义与诊断标准4高血压定义：未使用降压药物情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg1单纯收缩期高血压：仅收缩压≥140mmHg且舒张压90mmHg2既往高血压史患者：即使当前血压低于140/90mmHg，仍需诊断为高血压3

高血压防治知识临床表现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中早期症状剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫或失语脑部表现

高血压防治知识病因04其他疾病：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等01

遗传因素：约60%患者有家族史03生活习惯：高钠低钾饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动02环境因素：长期精神紧张、噪声或不良视觉刺激

高血压防治知识预防措施戒烟限酒戒烟可降低血管损伤风险，男性每日酒精摄入≤25克，女性≤15克规律运动每周≥150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳)饮食调整每日钠盐摄入6克，增加钾盐(如香蕉、菠菜)控制体重BMI控制在18.5-24，减少腹部脂肪

高血压防治知识治疗原则确诊后需长期规范用药，避免并发症尽早治疗根据医生建议选择单药或联合降压方案联合用药停药易导致血压波动，增加心脑血管风险不